Не терпится поделиться с вами тем, что мы вчера со Светой накреативили! А накреативили мы интро к проекту Detox My Life.

Он — про осознанное питание. Про весеннее очищение. Про со-настройку со своим телом и со своей душой. Про гармонию, баланс и то, как все друг с другом взаимосвязано. Про радость и вдохновение. В конечном счете, он про каждого из нас.

Ну а еще детокс — это, конечно, про здоровье. Это энергия, легкость в теле, чистая сияющая кожа, нормализация естественного веса, хорошее пищеварение, приятный запах тела. Это избавление от пищевых зависимостей. Это исцеление на всех уровнях, в том числе авитаминоза и депрессий, воспалительных процессов, простуд и насморков, так популярных в весеннее время. Это возврат женского здоровья. Это чистый ум, улучшение памяти, и концентрации внимания, заметное повышение продуктивности во всех делах.

У каждого будет и свой, персональный эффект. Все мы разные, с разными привычками и питаемся мы неодинаково. Поэтому мы и составляем индивидуальные программы. Об этом — чуть ниже.

Detox My Life

13-26 апреля 2015

О чем мы будем говорить на курсе:

Осознанность:

• Что такое осознанное питание
• Как оно влияет на здоровье и на жизнь в целом
• Социальные убеждения, и связанные с ними зависимости, в которые уходит наша жизненная энергия (и как ее освободить)
• Как мы “засыпаем”, сами не замечая, и считая это нормой
• Мнение современной медицины о питании

Питание:

• Как устроена пищеварительная система
• Что такое живая пища и как она влияет на нашу систему
• Почему важно пить воду
• Что такое суперфуды и с чем их едят
• Как правильно комбинировать продукты
• Стимуляторы: почему возникает зависимость от еды и как выйти из порочного круга
• Что такое гликемический индексЧто такое кандида, и как она влияет на наши пищевые привычки

Наше тело — гениально устроенный организм, который никогда не ошибается:

• Откуда берутся болезни- Как вернуться в свое тело и начать его слышать
• Кислотно-щелочной баланс
• Почему вредные вещества накапливаются в организме, к чему это приводит
• Как правильно очищать организм
• Что происходит после очищения: со-настройка с собой и с пространством

Детокс: 

• Что такое детокс, как он работает и почему полезен
• Как правильно подготовиться к детоксу
• Как правильно выходить из детокса
• Как облегчить симптомы очистки
• Вспомогательные приемы  (массаж, физическая активность и другие)

Социальные и семейные факторы:

• Что делать, если близкие не разделяют ваших убеждений
• Как вести себя на общих праздниках, в ресторанах и прочих общественных местах
• Как вдохновить и мотивировать других к вам присоединиться

Закрепитель и вдохновение к переменам. Как ввести полезные привычки в свою жизнь:

• Вдохновение и радость
• Постепенность
• Почему важно использовать сезонные продукты и как быть зимой
• Чувствование себя, пространства, природы
• Медитация соединения намерения на исцеление

Структура:

4 онлайн-встречи (время московское).

• 13 апреля, 20.00
• 18 апреля 12.00
• 21 апреля 20.00
• 26 апреля 12.00

 После каждой встречи будут домашние задания и дополнительные материалы, с которыми мы работаем в группе между встречами.

Это будут специальные медитации, работа с убеждениями, и трансформационные практики.

Список дополнительных материалов, которые получат участники:

• «Кухонная шпаргалка» — советы для формирования полезных привычек в питании
• Таблица правильного комбинирования продуктов
• Таблица кислотного-щелочного баланса
• Таблица гликемического индекса
• Список продуктов которыми можно заменить стимуляторы
• Подробная стурктура и инструкции по детоксу для последующего использования
• Книга здоровых рецептов

…и многое другое!

 Чистка не обязательно должна быть мучительной. Я уверена, что все что мы делаем должно приносить радость и вдохновение. А полезная еда обязательно должна быть вкусной и красивой! Иначе, без радости, пользы от нее никакой не будет.

Нельзя говорить о здоровье, без понимания своего места в мире и экосистеме, частью которой мы являемся. И это означает жить «осознанно». Важно понимать природу, понимать, как она влияет на нас, а мы, в свою очередь, на нее. Важно относиться с любовью к себе и к окружающему миру. Любовь — основа всей жизни. Очищая свое тело, мы очищаем силу своей любви. Тогда в жизни начинают происходить настоящие перемены.

22 марта 2015 года мы проведем бесплатную он-лайн встречу, на которой поговорим:

• о том, что такое осознанное питание
• как оно влияет на здоровье и перемены в жизни
• как построена система питания в современном обществе
• как мы следуем ей, зачастую этого не замечая
• как сформировались наши пищевые привычки
• как мы забываем о естественном положении вещей и о том, как к нему вернуться

Для тех, кто не сможет присутствовать он-лайн, сделаем запись. 

Если у вас нет сил терпеть до вебинара, и вопросы есть прямо сейчас, пишите на: detoxmylife@yandex.ru