Не терпится поделиться с вами тем, что мы вчера со Светой накреативили! А накреативили мы интро к проекту Detox My Life.

Он — про осознанное питание. Про весеннее очищение. Про со-настройку со своим телом и со своей душой. Про гармонию, баланс и то, как все друг с другом взаимосвязано. Про радость и вдохновение. В конечном счете, он про каждого из нас.

Ну а еще детокс — это, конечно, про здоровье. Это энергия, легкость в теле, чистая сияющая кожа, нормализация естественного веса, хорошее пищеварение, приятный запах тела. Это избавление от пищевых зависимостей. Это исцеление на всех уровнях, в том числе авитаминоза и депрессий, воспалительных процессов, простуд и насморков, так популярных в весеннее время. Это возврат женского здоровья. Это чистый ум, улучшение памяти, и концентрации внимания, заметное повышение продуктивности во всех делах.

У каждого будет и свой, персональный эффект. Все мы разные, с разными привычками и питаемся мы неодинаково. Поэтому мы и составляем индивидуальные программы. Об этом — чуть ниже.

Detox My Life

13-26 апреля 2015

Это будет двухнедельный курс по осознанному питанию, в течение которого мы пройдем бережную чистку. Для каждого участника будет составлена индивидуальная программа — в зависимости от вашего нынешнего режима питания и пожеланий. Вы получите план питания, подходящий именно вам + список рецептов и необходимых ингредиентов (предполагается, что вы живете в России и ассортимент у вас российский).  А еще поговорим о том, что наше тело — идеально спроектированный механизм, все действия которого направлены только на улучшение. Оно никогда не ошибается! И все, что мы называем болезнями — это его попытки очиститься. Как это работает, как связаны темы здоровья, питания, жизненных перемен и нахождения своего пути.

О чем мы будем говорить на курсе:

Осознанность:

  • Что такое осознанное питание
  • Как оно влияет на здоровье и на жизнь в целом
  • Социальные убеждения, и связанные с ними зависимости, в которые уходит наша жизненная энергия (и как ее освободить)
  • Как мы “засыпаем”, сами не замечая, и считая это нормой
  • Мнение современной медицины о питании

Питание:

  • Как устроена пищеварительная система
  • Что такое живая пища и как она влияет на нашу систему
  • Почему важно пить воду
  • Что такое суперфуды и с чем их едят
  • Как правильно комбинировать продукты
  • Стимуляторы: почему возникает зависимость от еды и как выйти из порочного круга
  • Что такое гликемический индексЧто такое кандида, и как она влияет на наши пищевые привычки

Наше тело — гениально устроенный организм, который никогда не ошибается:

  • Откуда берутся болезни- Как вернуться в свое тело и начать его слышать
  • Кислотно-щелочной баланс
  • Почему вредные вещества накапливаются в организме, к чему это приводит
  • Как правильно очищать организм
  • Что происходит после очищения: со-настройка с собой и с пространством

Детокс: 

  • Что такое детокс, как он работает и почему полезен
  • Как правильно подготовиться к детоксу
  • Как правильно выходить из детокса
  • Как облегчить симптомы очистки
  • Вспомогательные приемы  (массаж, физическая активность и другие)

Социальные и семейные факторы:

  • Что делать, если близкие не разделяют ваших убеждений
  • Как вести себя на общих праздниках, в ресторанах и прочих общественных местах
  • Как вдохновить и мотивировать других к вам присоединиться

Закрепитель и вдохновение к переменам. Как ввести полезные привычки в свою жизнь:

  • Вдохновение и радость
  • Постепенность
  • Почему важно использовать сезонные продукты и как быть зимой
  • Чувствование себя, пространства, природы
  • Медитация соединения намерения на исцеление

 

Структура:

Перед началом курса все участники заполняют анкету, по результатам которой каждому будет выслана индивидуальная детокс-программа на 2 недели курса + список рецептов и покупок.
Все участники будут общаться в закрытой группе (ВКонтакте) и будут иметь возможность в любой момент задать вопрос и получить поддержку, а так же поделиться своим процессом и вдохновить коллег !

 

4 онлайн-встречи (время московское).

  • 13 апреля, 20.00
  • 18 апреля 12.00
  • 21 апреля 20.00
  • 26 апреля 12.00

 После каждой встречи будут домашние задания и дополнительные материалы, с которыми мы работаем в группе между встречами.

Это будут специальные медитации, работа с убеждениями, и трансформационные практики.

Список дополнительных материалов, которые получат участники:

  • «Кухонная шпаргалка» — советы для формирования полезных привычек в питании
  • Таблица правильного комбинирования продуктов
  • Таблица кислотного-щелочного баланса
  • Таблица гликемического индекса
  • Список продуктов которыми можно заменить стимуляторы
  • Подробная стурктура и инструкции по детоксу для последующего использования
  • Книга здоровых рецептов

…и многое другое!

Лилу
Лилу

Ведущая курса, Лилу (это я): сертифицированный детокс-коуч, шеф-повар сыроедческой кухни, лайф-коуч, и практик с многолетним опытом работы индивидуально и в группах в областях нахождения внутренних ресурсов, телесной и психологической терапии и холистического целительства.

 

«А еще она никогда не болеет! (меня этот факт отдельно приводит в восторг)» -Света.

 Чистка не обязательно должна быть мучительной. Я уверена, что все что мы делаем должно приносить радость и вдохновение. А полезная еда обязательно должна быть вкусной и красивой! Иначе, без радости, пользы от нее никакой не будет.

 

Нельзя говорить о здоровье, без понимания своего места в мире и экосистеме, частью которой мы являемся. И это означает жить «осознанно». Важно понимать природу, понимать, как она влияет на нас, а мы, в свою очередь, на нее. Важно относиться с любовью к себе и к окружающему миру. Любовь — основа всей жизни. Очищая свое тело, мы очищаем силу своей любви. Тогда в жизни начинают происходить настоящие перемены.

 

Стоимость участия — 7,900 р. Для участия отправляйте заявку на detoxmylife@yandex. ru — мы вышлем реквизиты для оплаты и анкету для составления вашей персональной программы. 

Еще мы разыгрываем бесплатное участие в программе Detox My Life. Подробности ТУТ.

А пока пока хотим сделать вам подарок!

 

22 марта 2015 года мы проведем бесплатную он-лайн встречу, на которой поговорим:

  • о том, что такое осознанное питание
  • как оно влияет на здоровье и перемены в жизни
  • как построена система питания в современном обществе
  • как мы следуем ей, зачастую этого не замечая
  • как сформировались наши пищевые привычки
  • как мы забываем о естественном положении вещей и о том, как к нему вернуться
 
Также на этой встрече вы сможете задать свои вопросы по питанию в целом и по курсу Detox my Life в частности.
Приходите, будет интересно! Даже если вы на курс не собираетесь, мы все равно будем очень рады поделиться с вами своими знаниями и опытом!
 
22 марта 2015 года в 12.00 по Москве!
Для тех, кто не сможет присутствовать он-лайн, сделаем запись. 
Если у вас нет сил терпеть до вебинара, и вопросы есть прямо сейчас, пишите на: detoxmylife@yandex.ru 

Честно говоря, мы сами уже сами не можем дождаться, когда все начнется! =)