Он же «Double Super-Smoothie Country Style» :) Один из моих пост-детоксовых экспериментов со всем, что было в холодильнике. Помоему это было в какой-то из дождливых дней, когда хотелось греться у камина в деревенском доме…или что-то в таком духе :)

Нижний слой:

  • 1 Апельсин
  • 1 Яблоко
  • 1 Морковка
  • 1-1.5 стакана воды или кокосовой воды
  • 1/2 стакана кокосовой мякоти
  • 1/2 ч.л. порошка куркумы или 1-2 см. свежего корня

Наполняем получившейся массой пол кружки. Из остального делаем верхний слой.

 

Для верхнего слоя добавляем в то, что уже есть:

  • Петрушка, укроп, базилик, салатные листья
  • 1.ч.л. Спирулины
  • 1 ч.л. Моринги
  • Сок лимона по вкусу

Аккуратно доливаем сверху на первый слой. Чтобы слои не перемешивались, удобно доливать по ложке, прислоненной к стенке кружки на пару мм выше первого слоя.

Если что, кокосовую мякоть можно пропустить (будет менее гладкая текстура) или заменить замоченным миндалем или тыквенными семечками. А еще, мне кажется, вкусно будет с корицей. В следующий раз так и сделаю :)

Приятного аппетита!

Двойной деревенский супер-смузи